夜跑前一定要進行洗澡嗎（夜跑前能吃東西嗎）
【資料圖】
1、夜跑前沒必要洗澡的原因主要是因為夜跑前洗澡的話,洗澡溫度升高會讓身體的毛孔增大,這樣子就會在洗完澡之后大量的放出熱量,這就會讓人非常的疲憊,很有可能就會讓人不想去跑步都有可能,
2、夜跑前洗澡就是直接把人的熱量都帶走了,剩下的就是一副疲勞的身體,那自然就不適合再去跑步運動了。這就是為什么說夜跑前不需要甚至是不能洗澡的原因。
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